- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Jak grać w Surfboard
2023-07-08
1. Wiosłowanie
Podnieś głowę, wyprostuj klatkę piersiową i spójrz przed siebie. Pociągnij dłonie po obu stronach deski surfingowej, Mao od przodu do końca. Zwróć uwagę, aby trzymać palce blisko siebie. W zależności od Twojej wagi i rozmiaru deski surfingowej musisz dostosować swoją pozycję na desce surfingowej, tak aby palce stóp znajdowały się blisko krawędzi deski. Wiosłując, przesuwaj wodę do tyłu po obu stronach deski i dostosowuj rytm oddychania od lewej do prawej. Nie otwieraj ramion podczas wiosłowania, ponieważ znacznie zmniejszy to skuteczność ruchu. Wioślarstwo jest najbardziej podstawową umiejętnością surfingu i większość ćwiczeń powinna być na niej skupiona. Jakość wiosła będzie zależeć od tego, czy potrafisz złapać fale.
2. Wstań
Gdy przyjdą fale, skutecznie pociągniemy, poczujemy, jak deska surfingowa pcha do przodu i czujemy wzrost prędkości, zaczynamy się podnosić. Znajdź żebra i połóż je płasko po obu stronach żeber, podpierając ciało.
3. Wyjazd
Podnieś głowę, wyprostuj klatkę piersiową i spójrz przed siebie. Pociągnij dłonie po obu stronach deski surfingowej, Mao od przodu do końca. Zwróć uwagę, aby trzymać palce blisko siebie. W zależności od Twojej wagi i rozmiaru deski surfingowej musisz dostosować swoją pozycję na desce surfingowej, tak aby palce stóp znajdowały się blisko krawędzi deski. Wiosłując, przesuwaj wodę do tyłu po obu stronach deski i dostosowuj rytm oddychania od lewej do prawej. Nie otwieraj ramion podczas wiosłowania, ponieważ znacznie zmniejszy to skuteczność ruchu. Wioślarstwo jest najbardziej podstawową umiejętnością surfingu i większość ćwiczeń powinna być na niej skupiona. Jakość wiosła będzie zależeć od tego, czy potrafisz złapać fale.
2. Wstań
Gdy przyjdą fale, skutecznie pociągniemy, poczujemy, jak deska surfingowa pcha do przodu i czujemy wzrost prędkości, zaczynamy się podnosić. Znajdź żebra i połóż je płasko po obu stronach żeber, podpierając ciało.
3. Wyjazd
Poczekaj, aż prędkość wzrośnie i będziesz mógł rozpocząć jazdę. Zastosuj siłę do ramion i podeprzyj ciało. Wskocz na deskę surfingową, trzymając stopy na szerokość ramion i wyprostuj kręgosłup. Lekko ugnij kolana, aby zamortyzować wstrząsy i dzięki temu możesz stać stabilniej na desce surfingowej.
Poprzedni:Jakie są wymagania do nauki surfingu
